Nằm ngủ dưới đất có tốt không?

Hiện nay, không ít gia đình thay vì lựa chọn mua sắm giường ngủ cho không gian phòng của mình mà lựa chọn cách đặt một tấm nệm, chiếu hoặc nằm ngủ trực tiếp lên nền đất vì cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Tuy nhiên, vẫn có những ý kiến cho rằng cách nghỉ ngơi như thế là không hợp lý và thiếu khoa học.

Vậy, nên nằm ngủ đất hay nằm giường? Qua bài viết này, Phan Gia mong rằng sẽ giúp bạn hiểu được phần nào về vấn đề này nhé!

Các mặt lợi ích của nằm dưới sàn nhà 

Tiết kiệm chi phí

Với việc sử dụng đệm mà không sử dụng giường sẽ giúp bạn giảm bớt chi phí mua sắm giường ngủ.

Với khoản ngân sách này, bạn có thể sử dụng vào những khoảnh mua sắm khác hoặc đầu tư vào một tấm nệm nằm chất lượng hơn với sự hỗ trợ cho sức khỏe, giấc ngủ hoàn hảo.

Giảm thiểu đau lưng 

Với một bề mặt phẳng ổn định và không bị bất ngờ gãy sập, cong vênh, lồi lõm sau một thời gian sử dụng.Thì nằm đất sẽ ổn định về cột sống, thoải mái hơn trong giấc ngủ của bạn.

Khi bạn nằm trên sàn, cột sống và phần cổ của bạn sẽ luôn nằm ở trạng thái thẳng hàng và cơ thể bạn được nâng đỡ một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, nằm đất còn có khả năng cải thiện chứng đau thần kinh tọa, giảm thiểu nguy cơ bị cong vẹo cột sống.

Với mặt bằng phẳng và cứng, bạn nên nằm ngửa khi ngủ để có giấc ngủ thoải mái và dễ chịu nhất.

lợi ích của việc nằm ngủ dưới sàn nhà
ngủ dưới sàn tốt cho cột sống

Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu 

Việc ngủ trên bề mặt phẳng sẽ giúp trọng lượng được phân bố đều trên cơ thể. Nên sẽ không có hiện tượng dồn lực tập trung vào một số bộ phận nhất định, lượng máu lưu thông sẽ diễn ra tốt hơn và không bị tê bì chân tay.

Với việc ngủ trên một chiếc giường có các phần dát giường là các thanh gỗ ngang dọc, khi chúng bị gãy mà bạn không hề phát hiện, thì sẽ ảnh hưởng đáng kể đến đến sức khỏe của mình. Nhiều người vẫn luôn thắc mắc vì sao khi ngủ dậy, cơ thể lại có cảm giác đau nhức thì nguyên do chính là vấn đề này.

Việc loại bỏ giường khỏi phòng ngủ cũng giúp bạn giảm các nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch hơn và có một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt hơn rất nhiều.

Tiết kiệm không gian tối đa

Những chiếc giường ngủ hay các tấm phản sẽ có kích thước lớn hơn so với phần nệm thực tế. Nên không gian phòng ngủ của bạn sẽ bị chiếm dụng diện tích thêm một phần so với việc chỉ nằm nệm trên sàn nhà.

Ngoài ra, việc bạn sử dụng nệm trực tiếp trên sàn sẽ giúp không gian phòng có cảm giác rộng rãi và thoáng đãng hơn khi khoảng cách từ bề mặt đệm đến trần nhà được nới rộng ra.

ưu điểm của việc ngủ dưới nền nhà
tiết kiệm không gian, giúp căn phòng rộng rãi, thoáng đãng hơn

Tạo cảm giác an toàn 

Khi nằm trên sàn, bạn sẽ cảm thấy bớt chông chênh hơn khi ngủ và cũng sẽ không lo bị té khỏi giường. Điều này khá quan trọng và cần thiết cho những người có thói quen lăn lóc và hay bị rơi khỏi giường khi ngủ.

Cách ngủ này cũng phù hợp với những gia đình có con nhỏ vì bạn sẽ không lo lắng bé leo trèo nghịch ngợm và bị ngã hoặc vô tình xoay người rơi xuống đất trong khi ngủ.

Mát mẻ hơn 

Khi bạn nằm ở trên sàn, khoảng cách bạn tiếp cận với phần khí lạnh từ đất sẽ gần hơn và giúp cho cơ thể cảm thấy mát mẻ. Hơn nữa, thân nhiệt của cơ thể con người thường có dấu hiệu gia tăng trong thời gian ngủ khiến bạn thường xuyên bị thức giấc vào giữa đêm. Với việc bạn giữ cho cơ thể luôn ở nhiệt độ thoải mái, không khí mát sẽ giúp bạn không ra mồ hôi và có lợi cho hệ hô hấp, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.

Tạo không gian mới mẻ

Với một không gian không sử dụng giường, bạn sẽ có cảm giác mới mẻ hơn, tạo nên một căn phòng thoải mái, độc đáo theo đúng với ý tưởng của mình. Hơn nữa, sự thay đổi trong phong cách sống và sinh hoạt có thể là bước đầu tiên trong việc tạo nên những ý tưởng mới. Phát huy khả năng và thăng tiến dần trong con đường sự nghiệp cũng như cuộc sống của bạn.

Các mặt hạn chế

Ngoài những ưu điểm trên, việc không cần giường vẫn tồn tại một số những mặt hạn chế có thể gây bất lợi trong cuộc sống của bạn. Cụ thể là những vấn đề sau đây:

Tích trữ bụi bẩn và vi khuẩn, có hại cho sức khỏe

Các loại bụi bẩn, vi khuẩn, lông thú cưng, tóc rụng,… đều rơi rớt khắp nơi trên mặt đất. Nếu bạn không được thường xuyên lau chùi thì khi bạn nằm, rất dễ hít phải những thứ này và gây ra vấn đề liên quan đến hô hấp và sức khỏe. Hơn nữa, những thứ bụi bẩn đó có thể làm bạn  bị nổi nhiều các nốt ban đỏ trên da.

Điều nguy hiểm nhất là việc xuất hiện những con rệp vì chúng bị thu hút bởi hơi ấm và nhiệt của cơ thể người. Thậm chí, sẽ có một số con vật khác như kiến, gián, rắn, rết,… cũng có thể tìm đường vào khu vực phòng ngủ và gây hại cho bạn.

hạn chế của việc ngủ dưới nền nhà
ngủ dưới sàn giúp tránh được đau lưng cột sống

Tăng nguy cơ sản sinh nấm mốc

Giường ngủ là vật dụng có tác dụng tạo ra khoảng hở để không khí lưu thông và giữ cho phần đệm của bạn luôn được khô ráo. Khi bạn đặt đệm trực tiếp xuống sàn nhà, sự thoáng mát này sẽ không còn và với nhiều người có hiện tượng đổ mồ hôi vào ban đêm vì việc này.

Hơn nữa, độ ẩm dư từ cơ thể bị mắc kẹt trong lớp đệm và không được giải phóng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm mốc phát triển. Đặc biệt là vào các mùa nồm ẩm, sàn nhà và mọi thứ trong nhà đều bị ẩm ướt dễ dàng. Việc bạn không tạo khoảng cách giữa nệm và sàn nhà sẽ hình thành một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi nảy nở.

Nấm mốc không chỉ đơn giản làm giảm tính thẩm mỹ cho không gian mà còn giảm tuổi thọ của đệm nằm, phát ra mùi hôi và gây hại cho sức khỏe người dùng. Bạn sẽ cảm thấy những triệu chứng như khó thở, ngứa ngáy khi cơ thể tiếp xúc với nấm mốc.

Từ những việc đó mà rệp sẽ ngày càng sản sinh càng ngày càng nhiều bên trong nệm khiến tình trạng của sản phẩm cũng như sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ hơn. Để ngăn chặn, bạn nên nâng nệm cao hơn một chút miễn là không để đồ dùng nghỉ ngơi nào của mình chạm xuống mặt sàn. Các biện pháp bảo vệ nệm bằng những vật dụng bổ trợ như bọc gối, bọc nệm cũng là một cách hữu ích.

Dễ cảm lạnh

Nếu bạn nằm trên sàn trong thời tiết nóng bức thì quá là điều lý tưởng cho một giấc ngủ thoải mái, mát mẻ. Thế nhưng khi trời trở lạnh, bạn có thể bị cảm lạnh nhanh chóng và ảnh hưởng sức khỏe về lâu về dài. Hít thở khí lạnh dưới nền đất cũng không tốt cho phổi và làm hạ thân nhiệt của bạn nhanh chóng.

Nếu có thể, bạn nên lắp một hệ thống máy sưởi dưới nền nhà để chống lại khắc nghiệt của khí hậu không mong muốn này.

có nên ngủ trực tiếp dưới nền nhà
Hạn chế việc ngủ trực tiếp dưới sàn nhà

Khó khăn cho người nằm nghiêng 

Với những người khi ngủ chỉ thích nằm nghiêng sẽ không thể thích nghi được với việc ngủ trực tiếp lên sàn hoặc nằm trên một tấm nệm mỏng vì áp lực tăng lên tại nệm sẽ gây khó chịu cho phần hông và vai. Từ đó mà khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy cơ thể thường xuyên trở nên đau nhức và không có một giấc ngủ ngon đúng nghĩa.

Khó vệ sinh bên dưới mặt nệm 

Việc vệ sinh thường xuyên khu vực nệm ngủ là vô cùng cần thiết vì chúng tiếp xúc trực tiếp với bề mặt sàn tích trữ bụi bẩn. Tuy nhiên, mỗi lần vệ sinh, bạn sẽ phải dọn dẹp toàn bộ vật dụng ngủ cũng như nhấc tấm nệm lên để làm sạch tốt nhất và điều này khiến bạn tốn nhiều thời gian hơn so với việc vệ sinh gầm giường của các giường ngủ thông thường.

Có nên nằm dưới sàn không?

Với những lợi ích cũng như tác hại không tốt của việc nằm đất đã được phân tích phía trên, bạn có thể tự trả lời được cho việc có nên nằm ngủ dưới sàn hay không. Thực tế, việc ngủ  trực tiếp trên sàn đất lợi ít hại nhiều. Nên bạn vẫn nên cân nhắc việc có nên nằm sàn nhà hay không, nhất là với một số đối tượng có sức đề kháng kém như người lớn tuổi hoặc trẻ em. Nếu thường xuyên nằm ngủ sàn, bạn có thể sử dụng các loại đệm dày để thay thế.

Với việc ngủ dưới sàn không thường xuyên cũng sẽ không gây quá nhiều nguy hiểm cho bạn mà có thể hỗ trợ giấc ngủ của bạn một phần, nhất là vào những ngày hè oi bức hay khi mất điện. Tuy vậy, không nên lạm dụng điều này để đảm bảo sức khỏe cho mình nhé!

Kinh nghiệm mua giường ngủ cao cấp giá rẻ

có nên sử dụng đệm thay giường ngủ

Có nên sử dụng đệm thay cho giường ngủ không?

Ưu điểm

Khi sử dụng đệm thay giường ngủ, bạn có thể nhận thấy những lợi ích sau đây:

  • Tiết kiệm ngân sách, tài chính cho gia đình khi không cần đầu tư vào những chiếc giường lớn, cồng kềnh.
  • Tiết kiệm được không gian sống giúp phòng ngủ của bạn trở nên rộng rãi và thoáng đãng hơn.
  • Nếu gia đình bạn có trẻ nhỏ, thay vì bạn sử dụng giường thì có thể sử dụng đệm thay giường. Để đảm bảo an toàn cho bé trong khi sinh hoạt và có sự thuận tiện nhất định.
  • Tạo cảm giác mới mẻ cho không gian sống của bạn.
  • Việc nằm trên đệm ngủ thay giường sẽ giúp bạn cải thiện cột sống khi cơ thể được nâng đỡ trên một mặt phẳng phù hợp. Chúng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng lưu thông máu và không có cảm giác tê bì, nhức mỏi khi tỉnh giấc.

nằm nệm dưới đất có tốt không

Các mặt hạn chế

Tuy việc sử dụng đệm thay giường ngủ có những lợi ích nhất định nhưng chúng vẫn tồn tại một số hạn chế sau đây:

  • Đệm nằm dễ bám bụi bẩn và vi khuẩn, trở thành khu vực sinh sôi nảy nở cho các loại côn trùng, nấm mốc nếu như không được vệ sinh kỹ lưỡng.
  • Việc đặt đệm dưới đất sẽ làm đệm dễ hư hỏng và một số trường hợp sẽ làm mất giá trị bảo hành của sản phẩm.
  • Khi bạn chưa quen với việc ngủ đệm thay giường, bạn sẽ cảm thấy cơ thể thường xuyên mệt mỏi và khó chịu. Với những trường hợp đệm không đủ dày còn dẫn đến cơ thể bị cảm lạnh cho hơi ẩm hay còn gọi là khí âm đi vào cơ thể.

Kinh nghiệm chọn đệm thay giường ngủ

Trên thị trường hiện nay có rất loại đệm được sử dụng, nhưng không phải loại đệm nào cũng có thể thay thế giường ngủ hiệu quả. Trong đó sẽ được chia thành 2 nhóm: đệm có thể sử dụng và đệm không nên sử dụng.

Các loại đệm không nên sử dụng thay thế giường ngủ 

Với nhóm đệm này, bạn có thể tránh sử dụng 2 loại là nệm bông ép và nệm foam vì đây là loại nệm có tính tích nhiệt, giữ ẩm và khá hầm nóng. Khi đặt trực tiếp xuống sàn là bạn đã tạo ra một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi nảy nở.

Hơn nữa, đệm bông ép và đệm foam khi sử dụng trên mặt đất sẽ nhanh chóng bị mòn.

Các loại đệm có thể sử dụng thay thế giường ngủ

Đệm lò xo và đệm cao su là 2 ứng cử viên sáng giá để bạn lựa chọn. Đệm này thường có độ dày từ 15cm trở trên (đệm cao su) và từ 23cm (đệm lò xo). Bên trong đệm có nhiều lỗ nhỏ tăng khả năng thông khí và mang đến cảm giác thoáng mát cho bạn.

nên sử dụng nệm loại nào khi ngủ dưới sàn
lựa chọn loại nệm thích hợp cho việc ngủ dưới đất

Kích thước của đệm

Chiều dài và chiều rộng của đệm thường phụ thuộc vào diện tích của phòng ngủ và số lượng người nằm cũng như sở thích, thói quen ngủ.

Với độ dày hay còn gọi là chiều cao của nệm thì chúng cần có chiều cao trung bình từ 15cm trở lên để ngăn cách khí ẩm. Hơn nữa, trọng lượng của cơ thể cũng cần tỉ lệ thuận với chiều dày của đệm vì cơ thể càng nặng thì đệm phải càng dày hơn.

Ngoài ra, chiều cao của đệm còn dựa trên tư thế và thói quen khi ngủ. Với người có thói quen ngủ sấp hoặc ngửa thì chọn đệm có chiều cao <30cm.

Mẹo bảo quản đệm dưới sàn nhà bền lâu

Để giữ được một tấm đệm ngủ thường được đặt trên sàn tốt nhất, bạn nên bảo trì và bảo dưỡng chúng thường xuyên để chống hao mòn của đệm không được được đặt trên giường bằng những cách sau đây:

Thường xuyên xả hơi cho đệm nằm 

Bạn có thể xả hơi cho đệm mỗi tuần một lần bằng cách nâng đệm lên để thoáng khí. Nếu đệm của bạn là loại nặng, khó nhấc thì bạn có thể lật đệm để để ngăn các loại nấm mốc phát triển. Ngoài ra, hãy cố gắng làm thoáng khu vực đặt nệm vài ngày 1 lần, nhất là những nơi có độ ẩm cao.

Lật, xoay và đảo chiều đệm để cải thiện độ lún, xẹp ở các mặt, các chiều của đệm.

Giữ sàn nhà luôn sạch sẽ 

Để tránh việc tích trữ bụi bẩn trong khu vực ngủ, bạn nên hút bụi và khử trùng khu vực bên dưới và xung quanh đệm. Ngoài ra, bạn nên giữ sàn nhà sạch sẽ để không có khả năng bọ, rệp xâm nhập.

Vệ sinh mặt sàn nhà định kỳ, nhất là khu vực đặt đệm.

Với những trường hợp đệm bị dính bẩn thì bạn nên xử lý ngay lập tức, đừng để chúng quá lâu sẽ khó làm sạch hơn.

Trước khi thay đệm, bạn cần đảm bảo sàn nhà khu vực đặt khô ráo hoàn toàn vì nếu chỉ cần có một chút ẩm ướt cũng có thể gây nguy cơ tăng tỷ lệ nấm mốc rất cao.

Kiểm tra bảo hành của đệm 

Một số trường hợp sử dụng đệm trên sàn sẽ làm mất hiệu lực bảo hành sản phẩm do các cơ sở cung cấp quy định. Bạn nên tìm hiểu kỹ các phần hướng dẫn cụ thể về việc sắp đặt cũng như hướng dẫn sử dụng trước khi quyết định vấn đề này nhé.

Chỉ sử dụng đệm trên bề mặt sàn phẳng 

Bạn nên lựa chọn khu vực có nền nhà bằng phẳng như sàn gỗ cứng, sàn trải chiếu tatami, gạch, thảm tổng hợp,… tránh đặt nệm lên các sàn nhà bằng xi măng thô chưa hoàn thiện hay thảm tự nhiên, thảm lông, thảm cotton vì đây là những chất liệu có thể giữ độ ẩm, dễ tích tụ nấm mốc và gây dị ứng cho người tiêu dùng. Ngoài ra, các loại ván sàn cũ cũng không nên sử dụng vì chúng có chứa nấm mốc, bụi bẩn trước đó.

Đặt vật ngăn giữa đệm và sàn 

Các loại bìa cứng, vải hoặc đệm xốp để ngăn cách sự tiếp xúc trực tiếp giữa đệm và mặt đất sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc sử dụng. Điều này sẽ giúp bạn bảo đảm chất lượng của đệm, giữ cho đệm sạch sẽ và có một khoảng cách nhất định thuận tiện cho việc bảo dưỡng cũng như cải thiện tính nhiệt.

Đặt một tấm chiếu hoặc thảm trải sàn, ngăn bụi bẩn cũng như ngăn chặn ẩm ướt thấm vào bên trong đệm. Ngoài ra chúng còn hỗ trợ chống trơn trượt cho đệm khi bạn nghỉ ngơi.

Sử dụng tấm bảo vệ đệm

Bạn nên sử dụng tấm bảo vệ đệm dù có đặt đệm ở trên giường hay không vì đệm nằm của bạn rất dễ bị vi khuẩn tấn công cũng như tích trữ bụi bẩn. Việc sử dụng các tấm bọc đệm sẽ giúp đệm không tiếp xúc trực tiếp với mồ hôi, bụi bẩn hay các vết bẩn bất kỳ ảnh hưởng đến sản phẩm.

Có nên sử dụng đệm nằm thay giường ngủ không?

Việc quyết định có sử dụng đệm hay giường ngủ hay không tùy thuộc vào mong muốn của bạn. Tuy vậy, bạn cũng cần cân nhắc và xem xét trước khi đưa ra sự lựa chọn của mình như: Tình trạng sức khỏe của bản thân có phù hợp nằm đệm thay giường không, không gian phòng ngủ của bạn với diện tích là bao nhiêu cũng như các điều kiện khác về ngân sách tài chính, nhu cầu sử dụng,..

Có nên sử dụng chiếu trúc không?

Hiện nay, ngoài những tấm nệm dày và mềm mại thì không ít gia đình đã lựa chọn chiếu trúc cho giấc ngủ của mình.

Ưu điểm

Chiếu trúc được lựa chọn nhiều bởi những ưu điểm sau đây:

  • Khả năng thoáng khí của chiếu trúc tốt trong mùa nắng nóng và khí hậu khắc nghiệt, phù hợp với thời tiết tại Việt Nam.
  • Chiếu trúc có độ bền cao nên thời gian sử dụng của 1 tấm chiếu trúc khá lâu, giúp tiết kiệm được nhiều chi phí.
  • Phù hợp với những người thường xuyên bị đau lưng để cân bằng lại cột sống và đốt sống cổ.
  • Vì chiếu trúc có tính mát nên trong những khoảng thời gian nóng bức, chiếu trúc mang đến cảm giác thoải mái cho người dùng và tiết kiệm được phần lớn các chi phí tiền điện phát sinh.
  • Chiếu trúc giúp bạn dễ dàng vệ sinh hơn các loại chiếu thông thường khác. Hơn nữa, với khả năng thích ứng mà chiếu trúc dễ dàng bảo quản.
  • Với chất liệu bằng trúc, đây được xem là một sản phẩm cực kỳ thân thiện với người tiêu dùng cũng như môi trường.

có nên sử dụng chiếu trúc để ngủ dưới nền nhà

Mặt hạn chế

Chiếu trúc là một sản phẩm có tính hàn nên khi bạn sử dụng vào ban đêm hoặc trời mưa sẽ gây bất lợi cho những người không có sức đề kháng cao như trẻ nhỏ, người lớn tuổi hay người mới ốm dậy.

Vì vậy, nếu bạn thường xuyên sử dụng máy lạnh thì bạn nên trải thêm một tấm chăn mỏng lên trên chiếu để thấm hút mồ hôi cũng như tránh nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Các đối tượng sử dụng chiếu trúc

  • Đối với trẻ em: Nếu là bé dưới 5 tuổi, khi bạn sử dụng chiếu trúc bạn nên trải thêm một lớp chăn mỏng và thấm hút tốt để cho bé nằm vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và không bị cảm lạnh khi ngủ.
  • Đối với người lớn: Là một đối tượng sử dụng nhiều nhất hiện nay. Bạn nên sử dụng đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về xương khớp. Nếu bạn sử dụng đệm quá mềm thì cột sống sẽ bị cong và khiến tình trạng đau lưng càng ngày càng nghiêm trọng hơn. Những vật dụng có độ cứng tương đối như chiếu trúc sẽ là một lựa chọn hoàn hảo.
  • Đối với người lớn tuổi: Đây là lựa chọn tốt nhất cho người lớn tuổi vì đây là đối tượng thường xuyên gặp các vấn đề xương khớp, mất ngủ nhất là trong khoảng thời gian thời tiết oi bức.

Ngủ trên đất như thế nào để đảm bảo sức khỏe

Để giữ sức khỏe cho mình và người thân khi nằm ngủ trên sàn, bạn nên chú ý một số những vấn đề sau đây:

  • Không ngủ dưới sàn nhà lát gạch hoa vì đây là loại gạch dẫn nhiệt tốt cộng thêm thân nhiệt giảm trong khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
  • Không ngủ dưới sàn khi uống rượu bia vì các mạch máu trong lúc này đang giãn nở và thải ra nguồn nhiệt rất lớn. Khi nằm dưới sàn vô tình kết hợp với việc hạ thân nhiệt mạnh sẽ làm cơ thể cố gắng bù trừ thân nhiệt liên tục có thể dẫn đến tử vong.
  • Với cánh mày râu không nên cởi trần đi ngủ vì dễ cảm lạnh.
  • Không vừa mở điều hòa, bật quạt gió mạnh vì sẽ dễ ốm. Nặng có thể dẫn đến liệt dây thần kinh, đột quỵ.
  • Nếu thường xuyên nằm trên sàn mà cơ thể bị mệt mỏi, đau đầu là do bạn đã bị nhiễm lạnh nhiều lần. Đôi khi còn là sự xâm nhập từ các vi khuẩn tấn công gây ra nhiều bệnh khác.

có nên cho bé ngủ dưới đất

Câu hỏi thường gặp

Có nên cho bé ngủ dưới đất không?

Bạn không nên để cho bé nằm dưới sàn vì cơ thể yếu sẽ bị khí lạnh dưới xâm nhập vào cơ thể sẽ không tốt cho sức khỏe của bé. Khi đặt bé nằm sàn, bạn chỉ nên đặt một thời gian ngắn.

Chỉ nên để những người có sức khỏe tốt mới nên ngủ dưới đất để tránh những ảnh hưởng không tốt bạn nhé!

Mẹ bầu có ngủ dưới đất được không?

Với khoảng thời gian trời hầm nóng, để thoải mái, nhiều bà bầu đã lựa chọn nằm dưới đất cho mát. Tuy vậy, theo chia sẻ của các chuyên gia thì việc ngủ dưới đất không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì sàn nhà có độ ẩm cao, sẽ làm cơ thể của người mẹ dễ nhiễm lạnh dù bạn có nằm trên tấm đệm. Do vậy, khi thời tiết có nóng, bà bầu cũng không nên nằm đất mà nên giữ mát bằng cách uống nhiều nước hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *